Cursusaanbod & trainingstijden

Zondagmorgentraining beginnend op 5 februari 2012*:

09.15 uur tot 10.15 uur: Voor keepers vanaf 8 tot 11 jaar.                          10.25 uur tot 11.25 uur: Voor keepers vanaf 12 tot 15 jaar                         11.35 uur tot 12.35 uur: Voor keepers vanaf 15 jaar             

 

Woensdagtraining beginnend op 8 februari 2012*:

18.00 uur tot 19.00 uur: Voor keepers vanaf 8 tot 11 jaar                           19.10 uur tot 20.10 uur: Voor keepers vanaf 11 tot 15 jaar          

20.20 uur tot 21.20 uur: Voor keepers vanaf 15 jaar 

  

Vrijdagavondtraining beginnend op 10 februari 2012*:

18.00 uur tot 19.00 uur: Voor keepers vanaf 8 tot 11 jaar.                         19.10 uur tot 20.10 uur: Voor keepers vanaf 12 tot 15 jaar                        20.20 uur tot 21.20 uur: Voor keepers vanaf 15 jaar 

 

* Tijden onder voorbehoud.

Nieuw: Per groep gaan 3 of 4 keepers apart trainen op traptechniek, meevoetballen, voorzetten en het uit de goal keepen.
Dit onder leiding van een aparte techniektrainer.

Cursus basisvaardigheden van het keepen

• Uitgangshouding
• Voetenwerk
• Duiken, vallen en zweven

• 12 trainingen op sportcomplex van DVC Delft
• Maximaal 40 deelnemers
• Begeleiding van maximaal 3 trainers
• Leeftijd 8 t/m 16 jaar
• Totaalprijs cursus € 170,00 p.p.

Cursusdagen

Van

Tot

Woensdag

18.00 uur

19.00 uur

Woensdag

19.10 uur

20.10 uur

Vrijdag

18.00 uur

19.00 uur

Vrijdag

19.10 uur

20.10 uur

Vrijdag

20.20 uur

21.20 uur

Zondag

09.15 uur

10.15 uur

Zondag

10.25 uur

11.25 uur

Zondag

11.35 uur

12.35 uur

   Training 1

   Training 2

   Training 3

   Training 4

  • Uitgangshouding
  • Oppakbal (rollen)
  • Ballen op buik/borst
  • Insnijden & afrollen
    (vallen & duiken)

  • Uitgangshouding
  • Oppakbal (rollen)
  • Ballen op buik/borst
  • Insnijden & afrollen
  • Bovenhands vangen

  • Uitgangshouding
  • Oppakbal (rollen)
  • Insnijden & afrollen
    in het doel (links)
  • Voetenwerk

  • Uitgangshouding
  • Oppakbal (rollen)
  • Ballen op buik/borst
  • Insnijden & afrollen
    in het doel (rechts)
  • Bovenhands vangen

   Training 5

   Training 6

   Training 7

   Training 8

  • Uitgangshouding
  • Oppakbal (rollen)
  • Ballen op buik/borst
  • Insnijden & afrollen
    (vallen & duiken)
  • Voetenwerk

  • Uitgangshouding
  • Bovenhands vangen
    (V-vorm)
  • Linker- en rechter
    opzwaaibeen
  • Duiken, vallen &
    zweven
  • Kruispas
    (onderkruisen)

  • Uitgangshouding
  • Voetenwerk
  • Duiken, vallen &
    zweven
  • Opstaan m.b.v.
    kruispas
  • Twee passenritme
    (stokken zijwaarts)

  • Uitgangshouding
  • Voetenwerk
    voor- & achterwaarts
  • Voetenwerk afzet
  • Opstaan m.b.v.
    kruispas
  • Twee passenritme
    (stokken zijwaarts)

   Training 9

   Training 10

   Training 11

   Training 12

  • Uitgangshouding
  • Voetenwerk
  • Duiken, vallen &
    zweven
  • Kruispas
  • Twee passenritme
    (stokken zijwaarts)

  • Uitgangshouding
  • Voetenwerk
  • Duiken, vallen &
    zweven
  • Kruispas
  • Twee passenritme
    (stokken zijwaarts)
  • Meevoetballen/
    balaannames

  • Uitgangshouding
  • Oppakbal (rollen)
  • Meevoetballen/
    balaannames
  • Rechts inspelen,
    rechts uitdraaien
  • Duel 1:1

  • Uitgangshouding
  • Uitgangshouding 2
  • Duiken, vallen &
    zweven
  • Duel 1:1
  • Coaching duel 1:1